Masaje de Espalda
La persona que va a recibir el masaje debe estar acostado boca abajo.
Antes de empezar hay que saber que los masajes se realizan desde el cuello hacia la zona sacra, y tiene que ser movimientos profundos y lentos, con los pulgares alrededor de la columna vertebral. Movimientos hacia arriba, hacia abajo y hacia los hombros. 
Seguir esta progresión que os vamos a presentar para que vuestros masajes de espalda sean totalmente placenteros y saludables

masaje_espalda
  • Empezaremos doblando el brazo hacia la espalda, y masajeando el borde del omóplato de arriba hacia abajo, de forma firme pero suave, con cuatro dedos.
  • Con la técnica del amasamiento, a ambos lados de la columna vertebral desde el cuello al sacro, lento y profundo. Con ello conseguiremos aflojar la tensión muscular.
  • Con los puños, los deslizamos a los costados de la columna desde el cuello al sacro, allí separamos las manos hacia los costados y subimos deslizando las manos en forma ondulante por toda la espalda hasta llegar al hombro donde deslizamos hacia la zona del cuello dónde volveremos a comenzar.
  • El mismo tipo de masaje pero apoyando la palma de la mano desde los hombros hasta la cadera. Con la técnica de deslizamiento, con toda la mano, por toda la espalda, desde el cuello hacia la cadera, abriendo hacia los laterales, volver a la posición inicial. Esta vuelta la hacemos deslizando apenas las manos para no perder el contacto con el paciente.
  • El último movimiento será deslizamiento en cuello, hombros y bajar por los brazos hasta las manos.

Las repeticiones de estos pasos dependen de vosotros, del bienestar del paciente con el movimiento ó de las necesidades del mismo.

Masaje de Cuello

Seguir esta progresión que os vamos a presentar para que vuestros masajes de cuello sean totalmente placenteros y saludable.

  • Empezamos con un suave masaje de amasamiento y pequeños pellizcos hacia la nuca, partiendo desde el centro del cuello.
  • Con tres dedos de cada mano, realizaremos movimientos ascendentes y vibratorios desde la comisura del pecho hasta el mentón.
  • Amasamiento desde la base del cuello hacia un hombro y después hacia el otro.
  • Levantamos la cabeza del paciente lentamente, la llevamos con mucha suavidad hacia un costado sosteniendo con una mano el mentón, con la otra masajear en forma de amasamiento el costado del cuello hasta los hombros, primero de un lado y después del otro.
masaje_cuello
  • Tomamos la cabeza, una mano sobre la cúspide y la otra sobre el mentón. Suavemente la giramos hacia los dos lados.
  • Volvemos a apoyar la cabeza sobre los brazos y masajear los hombros.
  • Terminamos con presiones sobre los brazos desde el hombro hasta las muñecas, y volviendo hasta el hombro de la misma forma.

Las repeticiones de estos pasos dependen de vosotros, del bienestar del paciente con el movimiento ó de las necesidades del mismo.

 

  

Técnicas básicas de masaje. Espalda

 

  

1-MASAJE EN ESPALDA- LUCAS MONZALVO

 

El masaje en la espalda es una fricción en la espalda. Este masaje se aplica sobando (frotando) con las manos el cuello, los hombros, la espalda y las nalgas de una persona. Un masaje en la espalda aumenta el flujo de la sangre hacia la piel y los músculos. El masaje es importante para aquellas personas que tienen que permanecer en cama durante largos períodos de tiempo. También ayuda a aliviar el dolor y la rigidez de los músculos al igual que ayuda a que la persona se sienta mejor después de una enfermedad. Algunas personas no pueden recibir un masaje en la espalda debido a lesiones u otros problemas de salud. Consulte con el médico antes de darle un masaje en la espalda a una persona.

¿Cómo aplico un masaje en la espalda?

  • Coloque las siguientes cosas al alcance de su mano:

    • Toallas de baño.

    • Paños (toallitas) para baño.

    • Recipiente (palangana) con agua tibia.

    • Loción para el cuerpo con lanolina. Usted puede tibiar la loción colocando la botella en agua tibia durante unos minutos.

    • Jabón.

    • Si la persona tiene úlceras abiertas y que drenan, póngase guantes desechables.
  • Aliste a la persona:

    • Compruebe que la habitación esté lo suficientemente abrigada para que la persona esté cómoda.

    • Baje la cabecera de la cama, si es posible. Coloque la cama a una altura que sea cómoda para usted.

    • Ayude a la persona a acostarse sobre el estómago o de lado. Tenga la seguridad de que la persona pueda respirar fácilmente en esa posición. Ponga almohadas pequeñas debajo de la cabeza y estómago de la persona. También use almohadas entre las piernas, debajo de los pies o donde sea necesario para que la persona quede cómoda.

    • Coloque la toalla de baño debajo de la persona. Esto evita que la cama se humedezca.

    • Descubra la espalda de la persona. Mantenga el resto del cuerpo cubierto en lo que más pueda, para que la persona se sienta tranquila y abrigada.
  • Para hacer el masaje:

    • Sus uñas deben estar cortas. Las uñas largas pueden rasguñar la espalda de la persona y causarle problemas en la piel. Sus manos deben estar tibias.

    • Usted puede lavar la espalda de la persona antes del masaje:

      • Envuélvase el paño (toallita) de baño en una mano y humedézcalo con agua jabonosa.

      • Comience a lavar la espalda y el cuello moviéndose hacia las nalgas.

      • Enjuague el cuello, la espalda y las nalgas hasta remover la totalidad del jabón.

      • Seque con suavidad la piel asegurándose que todas las áreas han quedado secas especialmente, el área de las nalgas. Cualquier humedad en esta zona puede causar irritaciones en la piel.
    • Aplique una pequeña cantidad de loción en sus manos. Frótese las manos para que la loción se extienda uniformemente en ellas.

    • Párese cerca de la cama dejando un pie ligeramente adelantado.

    • Mueva sus manos lentamente durante el masaje para que la persona se relaje.

    • Comience el masaje en las nalgas y muévase hacia arriba pasando sus manos por los lados de la espina dorsal, hasta llegar a los hombros.

    • Utilice movimientos circulares a medida que lleva sus manos hacia arriba, usando los pulgares para hacer dichos círculos.

    • Muévase a través de los hombros y comience a llevar sus manos hacia abajo disminuyendo la presión a medida que baja.

    • Pregúntele a la persona si la presión que usted ejerce, es excesiva o es muy poca. También pregúntele si siente dolor en cualquier área. Si hay dolor, no haga masaje a esa área o hágalo muy suavemente.

    • Si es necesario aplique más loción en sus manos.
  • Después del masaje:

    • Utilizando una toalla, limpie suavemente el exceso de loción que haya quedado en la piel de la persona.

    • Ayude a la persona a regresar a una posición cómoda en la cama.

    • Limpie y guarde todas las cosas empleadas durante el masaje.
  • Otros consejos para dar un masaje en la espalda:

    • Pregunte al médico o paramédico de la persona que le enseñe a dar el masaje correctamente.

    • Revise la piel de la persona antes de comenzar el masaje. Si la persona tiene úlceras, llame al médico.

    • Si usted va a dar un masaje a la hora de dormir, aliste primero a la persona para acostarse. El masaje ayuda a relajarla y a dormirse.

    • Mientras da el masaje, utilice una buena posición para proteger los músculos de su propia espalda, hombros y brazos.

    • Si la persona no puede moverse en la cama, debe darle un masaje cada vez que la voltee.

    • No aplique masajes en las piernas de la persona. Si la persona tiene úlceras o una mancha roja en una pierna, llame al médico.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento.

Copyright © 2012. Thomson Reuters. All rights reserved. Information is for End User's use only and may not be sold, redistributed or otherwise used for commercial purposes.

Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

 

Cómo dar un masaje en el cuello

Cómo dar un masaje en el cuello
Las tensiones de nuestro día a día las vamos acumulando en nuestras cervicales. Hay quien es más consciente de ésta sobrecarga y posible dolor y quien lo es menos. Pero si alguien se ofrece a darnos un masaje en nuestro cuello, todos estamos dispuestos a recibirlo independientemente del dolor que podamos notar en nuestro cuello. Pero para aliviar el dolor del cuello, no hace falta esperar a que alguien nos de un masaje; sinó que nosotros mismos nos podemos hacer un masaje. Sigue leyendo éste artículo y sabrás cómo darte un masaje en el cuello.
Instrucciones
Lo primero que tienes que hacer es sentarte en una silla y mobilizar y estirar un poco tus cervicales, mediante los ejercicios que contamos en el artículo cómo estirar los músculos del cuello. Así prepararás ésta zona y la relajarás.
Antes de darte el masaje, tienes que ponerte un poco de crema o aceite en la punta de tus dedos y frotarlos entre ellos para calentar el producto utilizado.
Coloca ambas manos en forma de ""L" cada una a cada lado de tu columna vertebral. Quedandoambas manos horizontalmente a tus hombros y los dedos mirando hacia dentro (hacia tu columna vertebral) y paralelos a tus hombros. Los dedos pulgares tienen que mirar hacia abajo y se situan un poco más anteriores respeto a los otros cuatro dedos de la mano.
Tienes que utilizar la yema o punta de tus dedos para masajear tu cuello. El movimiento tiene que ir de arriba para abajo, es decir, des de la base de tu cabeza hasta tus hombros. Se trata de un movimiento circular hecho con la yema de tus dedos en las distintas partes de la zona posterior de tu cuello. Realizado en ambos lados a la vez.
A continuación coloca las yemas de tus dedos de ambas manos en la base de tu cabeza, a ambos lados de tu cuello y mediante una presión tienes que traccionar de la piel del cuello hacia arriba. Como si la estiraras. La presión debe de ser mantenida durante 10 segundos y tienes que repetir el movimiento 3 veces.
Seguidamente tienes que aplicar un movimiento circular en la base de tu cabeza mediante la punta de los dedos de ambas manos. Tienes que empezar en la parte central de tu cuello e ir desplazando tus manos hacia las orejas y terminar el masaje en la área de alrededor de los oídos.
Para terminar de masajearte el cuello, hazte friegas cada vez más superficiales con la yema de tus dedos por toda la superfície de tu cuello.
Si deseas leer más artículos parecidos a cómo dar un masaje en el cuello, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Masaje.



Sigue leyendo: http://belleza.uncomo.com/articulo/como-dar-un-masaje-en-el-cuello-2270.html#ixzz2G0GR4NPo

 

Aliviendo tensiones, masaje de espalda, hombros y cuello
Recopilando un poco de información por internet, encontramos algunos consejos muy interesantes para quienes les brindan sus clientes un placentero masaje en la espalda, hombros y cuello.

Los masajes pueden ser beneficioso si el dolor proviene de una contractura. En cualquier caso, el masaje alivia la tensión muscular y reduce el riesgo de padecer una lesión. Además, aumenta el grado de bienestar mental, lo que incide en un alivio del dolor que siente el paciente.

Masaje de Espalda

La persona que va a recibir el masaje debe estar acostado boca abajo. Antes de empezar hay que saber que los masajes se realizan desde el cuello hacia la zona sacra, y tiene que ser movimientos profundos y lentos, con los pulgares alrededor de la columna vertebral. Movimientos hacia arriba, hacia abajo y hacia los hombros. Seguir esta progresión para que los masajes de espalda sean totalmente placenteros y saludables:

• Empezaremos doblando el brazo hacia la espalda, y masajeando el borde del omóplato de arriba hacia abajo, de forma firme pero suave, con cuatro dedos.
• Con la técnica del amasamiento, a ambos lados de la columna vertebral desde el cuello al sacro, lento y profundo. Con ello conseguiremos aflojar la tensión muscular.
• Con los puños, los deslizamos a los costados de la columna desde el cuello al sacro, allí separamos las manos hacia los costados y subimos deslizando las manos en forma ondulante por toda la espalda hasta llegar al hombro donde deslizamos hacia la zona del cuello dónde volveremos a comenzar.
• El mismo tipo de masaje pero apoyando la palma de la mano desde los hombros hasta la cadera. Con la técnica de deslizamiento, con toda la mano, por toda la espalda, desde el cuello hacia la cadera, abriendo hacia los laterales, volver a la posición inicial. Esta vuelta la hacemos deslizando apenas las manos para no perder el contacto con el paciente.
• El último movimiento será deslizamiento en cuello, hombros y bajar por los brazos hasta las manos.
• Es importante prestar especial atención y tiempo a la zona raíz del dolor para aliviarlo.

Relajación de los hombros

La mayoría de las personas que buscan hacerse masajes, es por las contracturas que se encuentran en sus hombros, lo que provoca muchas veces distintas molestias. Esa contractura puede ser por malas posiciones, por levantar mucho peso, por dormir mal, o por distintos motivos que llevan a contracturarse los hombros.

Los masajes de hombros son muy sencillos de hacer pero hay que hacerlos con mucha delicadeza, primero que nada se hace una presión desde la cabeza hasta la parte afectada y después se sigue por el cuello para poder sacar más la contractura. Se hace una vez por hombro y después se hace el masaje en los dos juntos suavemente.

Por último se hace un masaje general alrededor del cuello y la cara esto va a hacer que se alivien también distintos dolores como el de la cabeza, aparte de relajar los hombros.

Masaje de cuello

Una de las partes más afectadas debido a la rutina diaria es el cuello, ya que carga con absolutamente todas las tensiones de nuestro cuerpo como dolores de cabeza, dolores de espalda y muchas veces los dolores de cuello se deben a una mala posición al momento de dormir.

Para que esta técnica resulte positiva el paciente deberá sentarse de la manera en la cual se encuentra más cómodo y el masajista se colocara por detrás para realizar el masaje sin ninguna dificultad.

Estos masajes si bien pueden realizarse con la piel seca, se recomienda utilizar cremas o aceites para que no solo alivie el dolor sino que la piel pueda hidratarse.

¿Cómo realizarlo?

• Empezamos con un suave masaje de amasamiento y pequeños pellizcos hacia la nuca, partiendo desde el centro del cuello.
• Se debe atender también la zona de los hombros aplicando un masaje similar al desarrollado en la espalda.
• Amasamiento desde la base del cuello hacia un hombro y después hacia el otro.
• Otro movimiento consiste en movimientos circulares con la base de los dedos alrededor de los músculos laterales del cuello, tras los maxilares.
• Levantamos la cabeza del paciente lentamente, la llevamos con mucha suavidad hacia un costado sosteniendo con una mano el mentón, con la otra masajear en forma de amasamiento el costado del cuello hasta los hombros, primero de un lado y después del otro. Tomamos la cabeza, una mano sobre la cúspide y la otra sobre el mentón. Suavemente la giramos hacia los dos lados.
• Volvemos a apoyar la cabeza sobre los brazos y masajear los hombros.
• Terminamos con presiones sobre los brazos desde el hombro hasta las muñecas, y volviendo hasta el hombro de la misma forma.